3分时时彩网址规律一步做出夏日里的绝味茄子(附图)

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A-A+203分时时彩网址规律13年6月20日08:4139健康网评论

  茄子属于寒凉性质的食物,夏天食用,有有利于清热解暑。茄子的吃法什么都有有,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。茄子的清淡吃法有手撕茄子,蒜泥茄子,嘴笨 是很营养的吃法,有刚刚吃多了会嘴笨 味道清淡,总想尝试点新花样的吃法。

茄子

  今天教你们 用茄子做出开胃,清爽,解腻的小菜。不必炸制,茄子照样美味;不必过油,茄子照样下饭。假若简单一步,茄子立马大变身超级美味下饭的绝味茄子。咱们这道绝味茄子,绝就绝在这神秘的调料上,比油炸的健康,比凉拌的味道浓郁。吃起来清凉爽口,还有开胃解馋的作用。

  茄子的细嫩﹑麻将的清香﹑皮蛋的酒质﹑青椒的爽脆,吃上一口那果然味道浓郁,回味无穷,既开胃又清爽,比肉菜还解馋!

茄子

  原料:长茄子另一个,皮蛋另一个,青椒另一个。

  调料:大蒜5瓣,芝麻酱2勺,辣椒油1勺,香油适量,盐血块。

  茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;具有清热止血,消肿止痛的功效。茄子营养富于,很重是维生3分时时彩网址规律素b1 P的含量很高,维生素b1 P可增加血管弹性﹑保护心血管,有有利于防治高血压、冠心病、动脉硬化。紫皮含有高富于的维生素b1 E和维生素b1 P,什么都有有吃茄子的以前,最好3分时时彩网址规律带皮吃。

  茄子属于寒凉性质的食物,什么都有有夏天食用,有有利于清热解暑。对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。

  做法:

  1. 长茄子用清水洗净。

  2. 带皮蒸根放屉上蒸。茄子皮不仅营养,有刚刚有韧性,还不上能邮包裹单单住调制好的酱料。

  3. 取两勺芝麻酱,加入适量香油,将芝麻酱泻开;用香油泻芝麻酱更香,有刚刚更容易搅拌开。

  4. 加入1勺辣椒油,可使味道更加的浓郁酒质,不喜欢吃辣的可不放。

  5. 加适量盐进行调味。

  6. 将芝麻酱充分拌匀。

  7. 青椒与皮蛋切小块,蒜切末;上放刚才搅拌好的麻酱汁内。

  8. 将麻将汁与配料充分搅拌均匀,使茄子最辣 的火锅的火锅的秘制调料就做好了(搅拌好会嘴笨 调料干干的,不时要加水进行稀释,茄子含水分较多,调料与茄子混合后,再加茄子中水分的调和,酒质是最好的)。

  9. 调制好秘制调料,茄子也蒸好了,看着茄子表细胞层层蔫吧,塌陷,就蒸好了。

  10. 用水果刀以前木签,把茄子从顶端划开,注意不言而喻把茄子底部划破了。

  11. 划开茄子后,会发现茄子内有什么都有有蒸出来的水,把茄子顶端的水倒掉就行了。不言而喻用手将茄子内的水分捏出来,利用茄子组织组织结构的水分,还不上能将调料进行稀释,使茄子更加入味,调料更最辣 的火锅的火锅。

  12. 用勺子将拌好的调料上放茄子芯内,即可上桌享用。以前不急着吃,可放冰箱冷藏几小时,吃起来更加的冰凉爽口﹑开胃解馋。